연꽃씨의 효능에 대해 알아보자 - 연꽃씨의 대표적인 5가지 효능

연꽃씨의 효능에 대해 알아보자 - 연꽃씨의 대표적인 5가지 효능

연꽃씨는 보통 연못위에 피어나는 연꽃의 

씨를 채집하여 말린 뒤 가공한 견과류로 

다양한 건강 요소들이 있다고 합니다. 

연꽃은 연잎밥이나 먹지 연꽃씨를 

먹어본 적은 없는데요. 

 

화려한 연꽃과 연잎밥에 가려 

주목받지 못한 연꽃씨의 효능에 

대해 집중 탐구해볼게요.

 

연꽃씨의 효능 - 고혈압 및 혈관질환 완화

연꽃씨는 고지혈증, 고혈압 등 혈관질환을 

완화시켜주고 혈류를 개선하는 효능을 

가지고 있습니다. 고혈압과 고지혈증 같은 

질환은 최근들어 젊은세대들에게도 

위험한 질병으로 나타나고 있으니 미리 

몸에 좋은 연꽃씨를 습관적으로 먹어주

는게 좋습니다. 

연꽃씨는 혈압을 낮추고 

혈액순환을 촉진해주기 때문에 아침 

저녁으로 먹어주는게 좋습니다.

 

연꽃씨의 효능 - 소염진통작용

평소 무리한 운동이나 고정되어 있는 

자세 때문에 근육통이 발생한 경우에 

통증을 완화시키기 위해서 연꽃씨를 

드셔보세요. 

연꽃씨의 효능은 각종 근육과 세포

조직에 발생한 염증을 완화시켜 

줍니다. 

연꽃씨 뿐만 아니라 연꽃 잎에도 

소염성분이 풍부하기 때문에 식단에 

연잎을 넣어주는 것도 좋습니다.

연꽃씨의 효능 - 두뇌건강 개선을 통한 치매예방

연꽃씨에 함유되어 있는 아세틸콜린이 

풍부하게 들어있습니다. 

아세틸콜린은 신경을 전달하는 물질로 

기억력을 강화시키는데 효과적이라고 

합니다. 

연세가 있는 어르신들께 몸에 

좋은 연꽃씨 한번 권해보시는게 

어떨까요?

연꽃씨의 효능 - 니코틴제거

최근 담배곽에 질환사진을 넣고 

경고하는 문구가 보여지는데요. 

흡현을 하면 건강에 치명적이므로 

금연을 하는 것이 좋습니다. 

의지대로 금연하기 힘든분들은 

조금씩 줄이면서 연꽃씨를 같이 

드셔보기시 바랍니다. 

연꽃씨를 끓이고 난 물에 우린 뒤 

냉장고에 보관하면서 평소 물처럼 

마시면 체외로 니코틴이 배출되는 

것을 도와줍니다.

연꽃씨의 효능 -  염증치료

연꽃씨에 함유되어 있는 철분과 

비타민은 염증을 치료하는데 

효과적이라고 합니다. 

관절에 염좌가 있거나 디스크, 

삐엇을 경우에 앞서 말씀드린 

물에 우린 뒤 약을 복용할 때 

같이 드시면 좋을 것 같습니다. 

참고로 저는 입병이 자주나서 

'알보칠'을 바르기도 하는데 집에 

연꽃씨 우린물과 그라비올라 물을 

같이 먹고 있는데 염증이 줄어드는 

것에 상당히 괜찮은 효과를 

볼 수 있습니다.

연꽃씨의 효능에 대해 살펴보았는데요.

우리 몸에 좋은 것들은 굉장히 많습니다.

하지만 어디에 어떻게 좋은지 모르고 

먹는 것과 알고 먹는것에 심리적으로도 

차이가 있다고 합니다.

예를들어 플라시보 효과도 

같은 이치이죠.

연꽃씨는 시장에 약초와 약재를 다루는 

곳에 가시면 구하실 수 있습니다.